Geçtiğimiz haftalarda birçok kişinin hayatına mal olan Kahramanmaraş’ın Pazarcık ve Elbistan ilçelerinde gerçekleşen 7.7 ve 7.6 büyüklüğündeki depremler ile sarsıldık. Bölgelerde bir çok kayıp verdik, evlerin bir çoğu yok oldu veya kullanılamaz halde. İnsanlarımız sokakta ve çadırlarda. Milletçe başımız sağ olsun, çok üzgünüm hep beraber el ele vererek inşallah yaralarımızı saracağız.

Ülkemizin geçirdiği ağır depremin ardından, insanlar felaketin zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini nasıl
yönetmemiz gerektiği konusunda tavsiye istiyorlar. Birçok kişi medyaya, politikacılara ve hayatta
kalanlara bu konuda görüş bildiriyor, ancak bu tavsiyenin bazıları doğru ancak bazıları yanlış
bilgilendiriliyor.

Son yıllarda insanların felaketlere nasıl tepki verme eğiliminde oldukları hakkında çok şey öğrendik ve
bu bizi insanlara nasıl yardım etmemiz gerektiği yönünde yönlendirdi.

Büyük bir olaydan sonraki ilk haftalarda, birçok insan kaygı, üzücü anılar, uyku bozukluğu, kabuslar ve
huzursuzluk dahil olmak üzere sıkıntı yaşar. Bu çok yaygındır ve strese karşı anlaşılabilir bir tepkidir.
Bununla birlikte, çoğu zihinsel sağlık sorununun tipik olarak zamanla azaldığını da biliyoruz.

İnsanlar tehdidin geçtiğini öğrendikçe, genellikle ilk sıkıntının üstesinden gelirler. Bir felaketten birkaç ay
sonra, çoğu insan psikolojik olarak adapte olabilir ve iyileşebilir. Bununla birlikte, genellikle kalıcı
sorunları olacak önemli bir azınlık vardır.

Bu kuralın da istisnaları vardır. Zihinsel sağlık sorunlarının zaman ilerledikçe arttığını, muhtemelen
insanların kaynaklarının gecikmiş yeniden yapılanma, topluluk iyileşmesi ve devam eden finansal
gerginliğin neden olduğu devam eden stres nedeniyle yıpranmasıdır.

Ruh sağlığı sorunlarının zamanla artma olasılığı, afet müdahalesinde önemli bir noktayı
vurgulamaktadır. Çoğu insan, binaların insanların üzerine düşmesi tehdidini travma kaynağı olarak
görür. Aslında, kalıcı sıkıntının daha büyük kaynağı, felaketlerin daha ince uzun vadeli etkilerinden
kaynaklanmaktadır.

Ekonomiler altyapı hasarı nedeniyle zarar gördüğünde, insanlar üzerindeki etkiler yıllarca sürebilir.
Deprem gibi birçok büyük ölçekli felakette, zaten kırılgan olan ekonomiler felaketle sarsılır ve sonuç olarak insanların çalışma kapasitesi ve toplulukların yeterli düzeyde üretkenliği sürdürme kapasitesi
ciddi şekilde zarar görür.

Bu, depresyon, öfke ve çatışmada sinsi artışlara neden olabilir, çünkü insanlar yeterli gelir elde
edemez ve topluluklar yeniden inşa edilemez. Bu anlamda, bir felaketin ruh sağlığı etkileri, felaket ile
gözlemlenen ruh sağlığı sorunları arasındaki nedensel bağlantı açık olmasa da, yıllar sonra
hissedilebilir.

Bu noktada, zihinsel sağlık yansımasını tahmin etmek zordur, ancak yıkımın seviyesi ve nükleer olayın
kalıcı etkileri, doğrudan ve dolaylı etkilerin uzun yıllar boyunca hissedileceğini göstermektedir.
Onlarca yıldır, insanlar bir felakete cevap vermenin en iyi yolunun danışmanlık sağlamak olduğunu
düşünüyorlardı. Bir felaketten sonraki günlerde ve haftalarda felaket bölgelerinde hayatta kalanlarla
konuşmak için bir araya gelen yüzlerce travma danışmanının sayısız hikayesi var.

Bu yaklaşım, insanların esasen savunmasız oldukları ve psikolojik yardıma ihtiyaç duydukları ve bir travmanın hemen ardından kişinin deneyimlerini tartışarak zihinsel sağlık kazanımları olacağı öncülüne
dayanmaktadır.

Protokol ilk müdahale olarak değil, depremden sonraki haftalarda ve aylarda yardım arayan devam
eden sorunları olan insanlara yardım etmeyi amaçlıyor. Teşhis edilebilir bozuklukları olan insanlar için
bir müdahale değil, tipik olarak ortaya çıkan önemli psikolojik sorunların çeşitliliğini ele almak için bir
ara adım.

Hiç şüphe yok ki felaketler meydana gelmeye devam edecek ve genellikle çok sayıda insanı
etkileyecektir. Çoğu insan esnek olacak ve yardıma ihtiyaç duymayacaktır. Bazı insanlar yardıma
ihtiyaç duyacaktır ve iyileşmeyi teşvik edebilecek kanıtlara dayalı programlar sağlamaları önemlidir.

Kişisel olarak Van depremini yaşadım ve bu konuda söyleyebilirim ki, “doğrudan etkilenen çoğu insan,
TSSB’ye benzeyen birçok psikolojik semptom sergileyecektir.” Çoğunluk iyileşecek, ancak “bir azınlık
iyileşme sürecinde bir yerde sıkışıp kalacak ve TSSB’yi geliştirmeye devam edecek.” TSSB belirtileri
arasında yoğun korku, geri dönüşler ve kabuslar bulunur. Bu, bir depremin bir birey üzerinde sahip
olabileceği en şiddetli ve kalıcı psikolojik etkidir.

Umarım bir daha böyle bir felaketle karşı karşıya kalmayız…

Sevgilerle…

Doç. Dr. Sebiha Ünal, Klinik Psikolog, Otizm ve İlişki Uzmanı

Kısaca; Türkiye ve Avrupa’da otizm üzerinde bilimsel araştırma ve farklı çalışmalarda bulundum ve hala bulunmaktayım. Şu an Hollanda, Belçika ve Türkiye’de kendi Otizm Uzmanlık Merkezleri ve Otizm Akademisi’nin yani sıra Human Care Foundation (HCFSU) kurucusuyum.

Daha fazla bilgi ve iletişim için:
E-mail : info@autismexpertisecenter.com
instagram : drsebihaunalaecsu, autismexpertisecenteraecsu, humancarefoundationhcfsu
Web Sayfası: www.autismexpertisecenter.com